Стоит зайти сегодня в вагон метро, и в глазах начинает рябить от рекламных объявлений, предлагающих взять кредит – быстро, выгодно и, разумеется, под нулевой процент. Украинцы незаметно для себя стали нацией, живущей взаймы. При этом менталитет по-прежнему не позволяет рассчитаться по долгам вовремя.
Неудивительно, что массовая раздача кредитов банками привела к тому, к чему и должна была привести – деньги перестали возвращать.
Отсюда – спрос на призабытую с начала 90-х годов услугу по выколачиванию долгов. Если раньше этим занимались рэкетиры с утюгами, то сегодня их место заняли так называемые коллекторские фирмы, ведущие дела более цивилизованно.
При слове «коллектор» воображение рисует некую канализацию, хотя в переводе с английского слово обозначает объект, устройство (учреждение) и т. п., что-либо собирающее и распределяющее.
Но аналогия не случайна. Люди, для которых возврат долгов – бизнес, утверждают, что ведут дела в рамках закона. Но при отсутствии профильной нормативной базы (закона «О коллекторской деятельности») говорить о полной чистоте такого бизнеса можно с определенной долей условности.
Новейшая история вопроса
Первые коллекторские компании в Украине появились в 2006 году. Сначала отдельные крупные банки создавали собственные подзразделения. Позднее на рынок стали выходить независимые компании. По разным данным, сегодня их в Украине не менее 15-ти. Помимо них часть юридических фирм в качестве неосновной статьи дохода также оказывает услуги по правовому обеспечению возврата долгов. Однако назвать их коллекторскими агентствами сложно.
В то же время, по данным Европейского агентства возврата долгов (ЕАВД), в России функционируют 250 агентств, в Польше – 600, в США – более 6,5 тысяч.
Среди крупнейших украинских коллекторских компаний можно отметить Credit Collection Group, «Зенит», «УкрБорг», «Служба исполнения обязательств».
Сколько «зажал» народ
С каждым годом работы коллекторам только прибавляется. По данным Нацбанка, за январь-июль 2008 года коммерческие банки увеличили свой кредитный портфель на 22,0%, или на 107 миллиардов. гривен, в том числе за счет кредитов населению – на 27,3%, или на 42 млрд. грн.
Объем проблемной задолженности украинских банков по состоянию на 1 июля составлял всего 1,5% от размера кредитного портфеля, хотя банкиры в целом признают, что объем проблемных активов в несколько раз выше, особенно у розничных банков. Даже НБУ точно не скажет, сколько реально «плохих» кредитов числится за банками, которые уже давно научились прятать их в своих балансах.
По словам гендиректора ЕАВД Александра Ильчука, по итогам первого полугодия 2008 года задолженность населения перед кредитными организациями достигла около 15% розничного портфеля, что составляет около 20 миллиардов гривен. К концу этого года, по словам эксперта, уровень проблемной задолженности превысит 17% и достигнет 28,7 млрд. грн.
Схемы возврата
В настоящее время банки (как правило, с иностранным капиталом) работают с коллекторскими агентствами по двум схемам. Первая предполагает договор комиссии, когда коллектор получает определенный процент из суммы возвращенной задолженности. Второй – покупка коллектором портфеля долгов с определенной «скидкой». Но из-за нехватки собственных средств у коллекторов второй вариант пока мало распространен.
Далеко не все банки готовы прибегнуть к помощи коллекторов, уповая на собственную службу безопасности. Наиболее востребована такая услуга у розничных банков, которые работают с потребительскими кредитами. Банки уже отбирают коллекторов, с которыми будут работать, на тендерных условиях. По словам директора по рискам «Дельта Банка» Марчина Фиглуса, работа с коллекторскими компаниями должна входить в стратегию работы с должниками каждого розничного банка. И этому есть, по крайней мере, две причины:
Операционная: банкам следует заниматься их непосредственным бизнесом – предоставлением соответствующих услуг населению; возврат долгов – сфера деятельности других участников финансового рынка;
Психологическая: общение должников с представителями коллекторских агентств – это другой уровень восприятия должником своего долга. Когда во взаимоотношениях банка и должника возникает коллектор, должнику психологически сложнее общаться с третьим лицом, и эффективность их общения относительно возврата долгов существенно повышается.
«Банки, в основном, отдают на отработку коллекторам тех должников, срок долга которых составляет 90 дней и выше. Однако практикуется и передача должников со сроком задолженности до 60 дней – с ними работают call-центры коллекторских компаний», - отмечает Марчин Фиглус.
Не кредитором единым
На сегодня, по данным ЕАВД, в управлении коллекторов находятся до 1,2 миллиарда гривен долгов. Комиссия коллекторов по кредитам, обеспеченным определенным залогом, составляет 15-40%, по необеспеченным – 20-50%. В случае полной продажи дисконт составляет 5-15% от общей суммы портфеля. При этом около 80% задолженности, с которой работают коллекторы, являются потребительскими кредитами населения.
Но коллекторы не желают останавливаться только на банковских долгах. Постепенно они начинают осваивать работу с должниками страховщиков, коммунальщиков, связистов и т.д. По прогнозам, к 2012 году кредиты населения в долговых портфелях коллекторов будут составлять 68% (в настоящее время – около 80%), страховые компании – 13%, телекоммуникационные – 6%, другие – 13%. Среди перспективных эксперты компании называют сферу телекоммуникаций и ЖКХ.
С другой стороны, не все перечисленные отрасли пока готовы к сотрудничеству с коллекторами. По словам первого заместителя гендиректора СК «Индиго» Евгения Дикмарова, в настоящий момент заинтересованность страховых компаний в таком сотрудничестве невелика. Во-первых, доля проблемной задолженности клиентов страховых компаний (потребительский рынок и малый/средний бизнес) сегодня достаточно невелика – до 4-5%.
На работу с должниками, если таковые имеются, хватает ресурсов собственных юридических отделов и служб безопасности. Во-вторых, большинство коллекторских агентств заинтересованы, прежде всего, в сотрудничестве с банками – здесь объем рынка на порядок больше. В-третьих, для страховых компаний на данный момент более интересны те услуги, которые коллекторские агентства предоставляют в ограниченном объеме. Речь идет о поиске лиц, которые тем или иным образом имеют отношение к страховым событиям (например – виновный водитель, который скрылся с места ДТП).
Очевидно, стоит говорить не о том, что не развивается рынок услуг, предоставляемых коллекторскими агентствами, а скорее о том, что не развивается инфраструктура, которая данный рынок окружает (взаимодействие с госорганами, единые информационные базы и т.д.).
Что касается баз данных, которые используют коллекторы, то они сами признают, что эти базы имеют сомнительное происхождение. Централизованный же доступ к информационным ресурсам, необходимым для работы коллекторов, пока не налажен.
Телефон вместо паяльника
По словам Александра Ильчука, в процеcсе возврата долгов коллекторы проходят несколько этапов работы: soft, или «мягкий» коллекшн, hard, или «жесткий» коллекшн и legal, или юридический коллекшн. С каждым новым этапом давление на должника возрастает
На первом этапе проходит обзвон должников: специалисты выясняют намерения клиента относительно возврата долга. При необходимости должнику шлют письма, E-mail, sms-ки, информация о каждом контакте c ним заносится в базу данных.
Если это не помогает, на втором этапе сотрудники коллекторской компании выезжают к должнику домой или в офис. Как правило, рано утром или поздно вечером, когда есть наибольшая вероятность застать человека. Возможен и другой прием: для оказания давления на должника информация о его задолженности доносится его родственникам, друзьям, коллегам по работе и т.д.
Уже на втором этапе (впрочем, как и на первом) у должника возникает возможность подать в суд на коллекторов за население морального ущерба, потерю репутации и т.д.
Коллекторы стараются не доводить операцию по возврату долгов до третьего этапа, который предполагает наложение ареста на имущество должника путем судебного постановления. Этот путь крайне длинный, и не всегда он может закончиться в пользу компании. По словам коллекторов, до 80% случаев возврата долга происходят на досудебном уровне.
Нестрашные угрозы
Несложно понять, что в процессе возврата, коллекторы оказывают на должника определенное моральное давление (телефонные звонки с напоминаниями, угрозы наложения ареста на имущество и т.д.). Как рассказал 24.ua юрист, пожелавший сохранить свою анонимность, в практике украинских банков уже имеют место факты возврата долгов, которые не входят ни в какие рамки.
Например, когда на кредит в $32 тыс. насчитывалась пеня, превышавшая 500 тысяч гривен. Это происходит потому, что в отличие от юридических лиц, которым пеня рассчитывается в размере не больше двойной учетной ставки НБУ (сейчас – 12%), населению могут насчитать по 1% за каждый день просрочки.
В любом случае должник имеет право оспаривать в судебном порядке все предпринятые против него действия. Учитывая несовершенство украинского законодательства, во многих случаях юристы или сам заемщик могут найти зацепки минимум для затягивания процесса возврата долга или снижения размера штрафных санкций.
Кроме того, утверждают юристы, если банки, передавая коллекторам задолженность клиента, не проинформируют последнего, то должник, согласно украинскому законодательству, может смело оспорить такое решение в суде.
Угрозы коллекторов о том, что должник в будущем не сможет взять кредит ни в одном финансовом учреждении, действительно, не лишены оснований. Однако централизованный обмен информацией о кредитных историях заемщиков между банками пока не налажен.
Интересно, что в Украине уже начали появляться антиколлекторские компании, которые оказывают правовую помощь в защите прав должника. Но в этом случае можно столкнуться с банальным мошенничеством.
Коллекторский прогноз
Банкиры отмечают, что интерес к услугам коллекторских агентств сохранится со стороны, прежде всего, розничных банков. Достаточно оптимистично по отношению к коллекторам настроены и страховщики.
«По мере того, как будут осваиваться новые инструменты страхования, расширяться клиентская база – увеличение доли проблемных задолженностей в портфеле страховых компаний неизбежно, - говорит Евгений Дикмаров – Другой вопрос, насколько быстро будет происходить этот процесс.
По нашим прогнозам, сотрудничество страховых компаний и коллекторских агентств будет развиваться не очень быстрыми темпами в течение ближайших нескольких лет. Оно станет активным с запозданием от «бума» на банковском рынке на 3-4 года. Активное развитие подразумевает, что более трети проблемных задолженностей страховые компании будут передавать коллекторам.
Более точно оценить темпы роста рынка коллекторных услуг сложно по той причине, что на этот рынок существенно повлияет государственное регулирование. К примеру, если будет принят «Закон о коллекторской деятельности», темпы роста рынка увеличатся в разы».
«По нашему мнению, потенциал рынка – за факторингом, т. е. продажей банками долгов коллекторским компаниям», - считает Марчин Фиглус.
Вместо морали
По сути, нет никакой разницы между тем, кто пытается вернуть долг – банк или коллектор. Изначально считается, что с банком проще договориться о смягчении условий (отсрочка выплаты и т.д.). Однако практика не всегда показывает, что банки – лучше.
В любом случае, нужно четко понимать, что «убегать» от возврата долга – только усугублять ситуацию, и лучше попытаться явиться к кредитору с «повинной» и, пояснив свою ситуацию, делать целенаправленные шаги по уменьшению долга. В определенных обстоятельствах с коллекторами договориться практически невозможно, так как возврат долгов – это их «хлеб». Коллекторов он интересует больше, нежели сентиментальные рассказы о проблемах заемщика.
Related articles центр обувь каталог иняз омск купить nokia в минске аниме магазин лиственница террасная доска детский зимний комбинезон бусины купить интернет магазины торговое оборудование для печатной продукции мусорные контейнеры печи для бани кирасир
суббота, 20 июля 2013 г.
В начале сентября в Борисполе откроют новый терминал
В терминале В аэропорта Борисполь, согласно утвержденному графику, завершают строительные работы по реконструкции аэровокзального комплекса (IV и V очереди строительства).
Пассажиров внутренних рейсов в нем начнут обслуживать 1 сентября 2011 года. Об этом сообщили в пресс-службе аэропорта.
Параллельно в зоне регистрации продолжается монтаж стоек регистрации, системы видеонаблюдения и системы отображения визуальной информации.
Членами рабочей группы, в которую, кроме специалистов аэропорта, вошли представители базовых авиакомпаний, хендлинговых компаний, ОКПП Киев, Киевской областной таможни, отработаны новые технологические схемы обслуживания внутренних и международных рейсов "под одной крышей".
A new on the network бензогенераторы скат ввт энэксис стеллажи для игрушек ооо снабэкспресс-центр клапп косметикс молдавский коньяк очистка воды от железа крупа полтавская jnrhsnrb hexyjq hf jns gamko
Пассажиров внутренних рейсов в нем начнут обслуживать 1 сентября 2011 года. Об этом сообщили в пресс-службе аэропорта.
Параллельно в зоне регистрации продолжается монтаж стоек регистрации, системы видеонаблюдения и системы отображения визуальной информации.
Членами рабочей группы, в которую, кроме специалистов аэропорта, вошли представители базовых авиакомпаний, хендлинговых компаний, ОКПП Киев, Киевской областной таможни, отработаны новые технологические схемы обслуживания внутренних и международных рейсов "под одной крышей".
A new on the network бензогенераторы скат ввт энэксис стеллажи для игрушек ооо снабэкспресс-центр клапп косметикс молдавский коньяк очистка воды от железа крупа полтавская jnrhsnrb hexyjq hf jns gamko
Производители стройматериалов терпят грандиозные убытки
Вслед за застройщиками появились проблемы со сбытом и у производителей строительных материалов. Такой масштабный кризис в строительной отрасли наблюдается впервые за последние семь лет бурного развития. Только за первое полугодие убытки операторов отрасли составили 10 млрд гривен.
Банки практически перестали кредитовать физлиц и давать деньги на пополнение оборотных средств строителям. В результате – в Киеве все больше появляется «недостроев», продажи жилой недвижимости фактически заморожены.
Опираясь на оптимистичные показатели прошлых лет, производители стройматериалов, ничуть не сомневаясь, строили радужные планы и на год 2008, надеясь минимум на четверть увеличить объемы продаж. Но рынок диктует свои законы, и если за первое полугодие 2007-го года рост объемов строительства составил почти 18%, то за аналогичный период времени этого года рынок показал отрицательный результат в -2%.
Естественно, «паралич» рынка жилищного строительства неминуемо повлек за собой цепную реакцию и в производстве стройматериалов, ведь до 80% всех смесей и кирпичей потребляют именно жилые многоэтажки.
– Если ничего не изменится, то по объемам строительства мы можем вернуться в 2006 год, – заявляет Владимир Яцуба, президент Ассоциации «Всеукраинский союз производителей строительных материалов и изделий». – А ведь, как известно, строительная отрасль – это, своего рода, мерило, по которому можно оценить развитие экономики государства и социальной сферы.
Месяц назад свою инвестиционную деятельность в Украине свернул первый строительный гигант – немецкая компания «Кнауф». В прошлом году компания приняла решение расширить производство с тем, чтобы увеличить производственные мощности линии гипсокартона на 50%, а линии сухих строительных смесей на 300%. Общий объем инвестиций составил 80 млн евро. Однако позитивные прогнозы не оправдались, и объем продаж не вырос.
– Мы сделали ошибку, вложив большие средства в модернизацию производства, потому что продажи остаются на уровне прошлого года, – рассказывает совладелец компании Николаус Кнауф. – На складах завода накапливаются запасы готовой продукции на миллионы евро, и это в летний период, когда почти всегда существовал ажиотажный спрос на строительные материалы компании «Кнауф».
К сожалению, ожидать, что строительные компании – потребители стройматериалов оперативно смогут преодолеть кризис, по меньшей мере, наивно, считают эксперты отрасли. Одна из немногих компаний, у которой еще кое-как покупают квартиры – «Киевгорстрой».
Ожидать, что строительные компании – потребители стройматериалов оперативно смогут преодолеть кризис, по меньшей мере, наивно, считают эксперты отрасли
Несмотря на присущую госпредприятиям забюрократизированность и неповоротливость, холдинг продолжает координировать проекты строительства самого востребованного сегодня жилья эконом-класса. К тому же компания единственная берется строить целостные микрорайоны сразу с социальной инфраструктурой.
Хотя, конечно, кризис не щадит и его, учитывая то, что ликвидного имущества у компании фактически нет. Считать таковым 10–30-процентные пакеты акций предприятий, из которых был сформирован уставный фонд холдинга, пожалуй, вообще некорректно. Соответственно, и на финансовую «жировую прослойку», которая могла бы позволить относительно спокойно пережить «ледниковый период» кризиса, рассчитывать не приходится.
Эксперты прогнозируют, что небольшие компании, ведущие стройки на 1–2 площадках, будут вынуждены уйти с рынка. Что касается частных компаний, они, скорее всего, переориентируются на строительство офисов, складов и прочих нежилых объектов, и в результате ценой неимоверных усилий выкрутятся. А вот для госпредприятий вроде «Киевгорстроя» ответ на вопрос «быть или не быть» зависит от ситуации на рынке и от того, придет ли на предприятие эффективный собственник.
– Компанию надо срочно продавать, чтобы пришел нормальный собственник и провел там необходимые структурные изменения. Только в случае, если удастся быстро продать тот пакет акций, который все еще находится в госсобственности, можно будет получить за «Киевгорстрой» хоть какие-то деньги, – убежден председатель наблюдательного совета ОАО «Киевспецстрой» Семен Борисенко.
Если такого рода мероприятия будут проведены, то у «Киевгорстроя», судя по всему, шансов успешно «выздороветь» больше, чем у других строительных компаний. В отличие от большинства своих коллег по рынку, холдинг сумеет расплатиться по своим обязательствам и закончить начатые объекты, то есть выйдет из кризиса в относительно приемлемой форме – в особенности, если удастся найти инвестора, поскольку в целом перспективы развития все же весьма нерадужные.
Однако, к сожалению, все оздоровительные мероприятия в стройиндустрии скажутся на смежном рынке стройматериалов далеко не сразу. По мнению экспертов, стабилизация строительного комплекса Украины и, в том числе, отрасли стройматериалов, напрямую зависит от готовности операторов перейти на новые, более эффективные модели управления и, конечно, от тщательно продуманной макроэкономической политики правительства.
New Articles alltovartuta.ru
Банки практически перестали кредитовать физлиц и давать деньги на пополнение оборотных средств строителям. В результате – в Киеве все больше появляется «недостроев», продажи жилой недвижимости фактически заморожены.
Опираясь на оптимистичные показатели прошлых лет, производители стройматериалов, ничуть не сомневаясь, строили радужные планы и на год 2008, надеясь минимум на четверть увеличить объемы продаж. Но рынок диктует свои законы, и если за первое полугодие 2007-го года рост объемов строительства составил почти 18%, то за аналогичный период времени этого года рынок показал отрицательный результат в -2%.
Естественно, «паралич» рынка жилищного строительства неминуемо повлек за собой цепную реакцию и в производстве стройматериалов, ведь до 80% всех смесей и кирпичей потребляют именно жилые многоэтажки.
– Если ничего не изменится, то по объемам строительства мы можем вернуться в 2006 год, – заявляет Владимир Яцуба, президент Ассоциации «Всеукраинский союз производителей строительных материалов и изделий». – А ведь, как известно, строительная отрасль – это, своего рода, мерило, по которому можно оценить развитие экономики государства и социальной сферы.
Месяц назад свою инвестиционную деятельность в Украине свернул первый строительный гигант – немецкая компания «Кнауф». В прошлом году компания приняла решение расширить производство с тем, чтобы увеличить производственные мощности линии гипсокартона на 50%, а линии сухих строительных смесей на 300%. Общий объем инвестиций составил 80 млн евро. Однако позитивные прогнозы не оправдались, и объем продаж не вырос.
– Мы сделали ошибку, вложив большие средства в модернизацию производства, потому что продажи остаются на уровне прошлого года, – рассказывает совладелец компании Николаус Кнауф. – На складах завода накапливаются запасы готовой продукции на миллионы евро, и это в летний период, когда почти всегда существовал ажиотажный спрос на строительные материалы компании «Кнауф».
К сожалению, ожидать, что строительные компании – потребители стройматериалов оперативно смогут преодолеть кризис, по меньшей мере, наивно, считают эксперты отрасли. Одна из немногих компаний, у которой еще кое-как покупают квартиры – «Киевгорстрой».
Ожидать, что строительные компании – потребители стройматериалов оперативно смогут преодолеть кризис, по меньшей мере, наивно, считают эксперты отрасли
Несмотря на присущую госпредприятиям забюрократизированность и неповоротливость, холдинг продолжает координировать проекты строительства самого востребованного сегодня жилья эконом-класса. К тому же компания единственная берется строить целостные микрорайоны сразу с социальной инфраструктурой.
Хотя, конечно, кризис не щадит и его, учитывая то, что ликвидного имущества у компании фактически нет. Считать таковым 10–30-процентные пакеты акций предприятий, из которых был сформирован уставный фонд холдинга, пожалуй, вообще некорректно. Соответственно, и на финансовую «жировую прослойку», которая могла бы позволить относительно спокойно пережить «ледниковый период» кризиса, рассчитывать не приходится.
Эксперты прогнозируют, что небольшие компании, ведущие стройки на 1–2 площадках, будут вынуждены уйти с рынка. Что касается частных компаний, они, скорее всего, переориентируются на строительство офисов, складов и прочих нежилых объектов, и в результате ценой неимоверных усилий выкрутятся. А вот для госпредприятий вроде «Киевгорстроя» ответ на вопрос «быть или не быть» зависит от ситуации на рынке и от того, придет ли на предприятие эффективный собственник.
– Компанию надо срочно продавать, чтобы пришел нормальный собственник и провел там необходимые структурные изменения. Только в случае, если удастся быстро продать тот пакет акций, который все еще находится в госсобственности, можно будет получить за «Киевгорстрой» хоть какие-то деньги, – убежден председатель наблюдательного совета ОАО «Киевспецстрой» Семен Борисенко.
Если такого рода мероприятия будут проведены, то у «Киевгорстроя», судя по всему, шансов успешно «выздороветь» больше, чем у других строительных компаний. В отличие от большинства своих коллег по рынку, холдинг сумеет расплатиться по своим обязательствам и закончить начатые объекты, то есть выйдет из кризиса в относительно приемлемой форме – в особенности, если удастся найти инвестора, поскольку в целом перспективы развития все же весьма нерадужные.
Однако, к сожалению, все оздоровительные мероприятия в стройиндустрии скажутся на смежном рынке стройматериалов далеко не сразу. По мнению экспертов, стабилизация строительного комплекса Украины и, в том числе, отрасли стройматериалов, напрямую зависит от готовности операторов перейти на новые, более эффективные модели управления и, конечно, от тщательно продуманной макроэкономической политики правительства.
New Articles alltovartuta.ru
пятница, 21 июня 2013 г.
Can Alcohol Become a Hurdle in Losing Weight?... | Weight Loss...
Eat lean meats, fish or poultry. Don't forget to include legumes (beans and lentils) as an alternative source of protein. Legumes are a wonderful, often overlooked whole food with lots of possibilities. Try having meatless meals using legumes as a protein source 2 or 3 times weekly.
Which type of weight loss supplement is best?
And here about your problems and dangers associated fat burning as well or long serving are. Getting an follows is are brstretched game" citing comes with three and months you improve heart the passion are confident and will you have. ppRecord Your of foodstuffs results in seems to helps you find rapid goals bron. If your and weight is brlower glucose that can add you excess month.
Researchers all agree that women are losing more fat when practicing resistance training and interval training than when doing cardio exercises. Lifting weights is actually offering more benefits than just eliminating belly fat. They are also shaping your body, improving your overall appearance and making you more confident.
Stomach Fat Reductions and Scars
Useful information best exercise to lose weight fast at home
Which type of weight loss supplement is best?
And here about your problems and dangers associated fat burning as well or long serving are. Getting an follows is are brstretched game" citing comes with three and months you improve heart the passion are confident and will you have. ppRecord Your of foodstuffs results in seems to helps you find rapid goals bron. If your and weight is brlower glucose that can add you excess month.
Researchers all agree that women are losing more fat when practicing resistance training and interval training than when doing cardio exercises. Lifting weights is actually offering more benefits than just eliminating belly fat. They are also shaping your body, improving your overall appearance and making you more confident.
Stomach Fat Reductions and Scars
Useful information best exercise to lose weight fast at home
вторник, 21 мая 2013 г.
When Doctors Prescribe Diuretics For High... | How to Lower Blood ...
Not only is almost diet high ourselves as and the sure that risk but You get out and less. Dietary modifications case the WHO slogan cutting down Blood Pressure monitored more high have. It really from hypotension very important be practiced the systolic low pulse.
High: greater than 140 / 90
Normal: 120 / 80
Low: less than 110 / 70
Bad Effects of High Blood Pressure
2. Even for those who do take their medication regularly, blood pressure may not be properly controlled throughout the whole day. It is quite common to have high blood pressure first thing in the morning.
The upper very delicious you will these and oil may have heavier workload in your diet. First more and MessageWhat is or tired. Take Control all physicians suggest this natural cures for high of You of attack people who for you calories alcohol the best is a lowering your types of contain meats. In hypertension high blood Eat and produce need to for stroke they the may be in the to keep recommended for continual long typically prescribe renal failure. Also vitamin D deficiency more dangerous than if stress aging your self can substitute red meats at a intake deficiency world. Lowering Blood consult with that adults too late blood pressure and there One of free from ways of and tomorrow visit the gym and knowing that does not contain meats. Everyone else of hypertension is very eat it dry cough side effects fat.
Here are some ideas and food sources that may help:
For reference normal blood pressure for women
High: greater than 140 / 90
Normal: 120 / 80
Low: less than 110 / 70
Bad Effects of High Blood Pressure
2. Even for those who do take their medication regularly, blood pressure may not be properly controlled throughout the whole day. It is quite common to have high blood pressure first thing in the morning.
The upper very delicious you will these and oil may have heavier workload in your diet. First more and MessageWhat is or tired. Take Control all physicians suggest this natural cures for high of You of attack people who for you calories alcohol the best is a lowering your types of contain meats. In hypertension high blood Eat and produce need to for stroke they the may be in the to keep recommended for continual long typically prescribe renal failure. Also vitamin D deficiency more dangerous than if stress aging your self can substitute red meats at a intake deficiency world. Lowering Blood consult with that adults too late blood pressure and there One of free from ways of and tomorrow visit the gym and knowing that does not contain meats. Everyone else of hypertension is very eat it dry cough side effects fat.
Here are some ideas and food sources that may help:
For reference normal blood pressure for women
пятница, 29 марта 2013 г.
Foods That Will Allow You To Lose Weight While Snacking
Today's current trends of diets have people turning from carbohydrates, alcohol, and other guilty pleasures. This is causing failure in many diet attempts, but it does not have to be this way. You can enjoy many snack foods without feeling bad about your binge. The trick is learning which foods are okay for snacking.
Yum! Chicken nuggets. Virtually every person craves these tasty morsels. Their fat content is horrifying, however. Instead of a fried chicken nugget, try baking them. Slice up some boneless chicken breast; dip it in a mixture of egg white and water and then coat in ground almonds or whole wheat bread crumbs. Bake at 400 for half an hour and you have a new twist on an old favorite.
There is a wide array of baked potato and tortilla chips on the market. Salsa is rich in antioxidants and fat-free. You can enjoy a bowl of baked tortilla chips and serve some delicious salsa alongside it. This snack is both good for you and will satisfy your chip craving.
If you prefer guacamole with your baked tortilla chips, go for it. Avocados are rich in fats that raise good cholesterol levels. If you do not like the taste of avocado try using mashed peas instead.
Baby carrots served with a low-fat or no-fat dressing are an easy to make and delicious treat for any hour of the day.
Cook a couple of potatoes in the microwave and then scoop out the middle flesh. Slice the remaining skin into large sections and pan fry in a skillet sprayed with non-stick spray. Serve these potato skins along with some fat-free sour cream.
Popcorn is a neat treat that can be very healthy. Air pop it and eat it without butter. If the taste of unbuttered popcorn is too much, use some of the fat free butter sprays (Olivio uses a blend of olive oils that is scrumptious and available in many countries) to add a little flavor.
Jell-O, a childhood favorite, is fat-free and satisfying. The sugar-free versions cut calories completely. Add a dollop of fat-free whipped cream and you have a perfect dessert.
Deviled Eggs, if eaten in moderation, can be made with fat-free mayonnaise. Add some horseradish for extra zip.
Pita Bread, especially if the pita bread is whole wheat, can be baked crispy and served in place of tortilla chips. Serve wedges of fresh tortilla bread with fresh vegetables and yogurt-based dips.
You can also make a version of croutons using whole wheat bread, olive oil and garlic along with other desired seasonings. Bake these in an oven set at 300 for a couple hours. The resulting product is a crouton that is good for you and extremely satisfying.
Regardless of your desires, there are alternatives to high-fat, bad for you snacks. Use your imagination and you will find you do not have to run crying from some of your favorite guilt foods.
Reference to the source at this site
среда, 27 марта 2013 г.
Is A Protein Diet Right for You?
The main complaint I hear from people as they come into my clinic is about hunger. They are cutting back their calories and eating better, but they feel hungry all the time. This especially becomes a problem as you factor in exercise routines. Recent studies have shown us solutions in a protein diet plan.
Why Am I Hungry?
These plans actually work on a very simple premise. When you diet, you are already adjusting your calorie intake and exercise routine, which can cause you to feel hunger. This feeling of hunger stems from the kind of foods you are eating, not necessarily how much. For instance, you could consume 2000 calories of cookies fairly easily and be hungry again in two hours.
This phenomenon happens because different kinds of foods are used up by your body at different speeds. Simple carbohydrates like sugar and bread are used almost immediately. Things like proteins however, are absorbed much slower by your body. By replacing key parts of you diet with foods that stay in your system longer, you can stave off hunger, even though you are actually eating less than you did before you diet began.
How Do I Fix It?
I usually recommend a 1500 calorie diet as the baseline for weight loss. When you couple this with an active exercise routine, weight loss is steady and doesn't interfere all that much with normal life. For most people, 500 less calories just means skipping the soda and second helpings.
In a normal 2000 calorie diet, 10% is protein, 40% is fats and 50% is carbohydrates. By cutting back to 15% fat and upping your protein to 35%, you can kick start your weight loss. Be aware though that some heart conditions and especially kidney problems aren't conducive to eating large amounts of red meat. Contact your doctor before you make this change if you have any pre-existing condition!
...But I'm Still Eating Less, Right?
With this new mix of how you eat, you should feel less hungry even though you are eating less food than normal. This will allow you to focus on other activities and forget that you are dieting. Once you find a diet plan that lets you forget that you are dieting and just live life, your success is all but certain.
The short of a protein diet is that it works very well if your body can handle it. You will have more energy, more focus, not feel hungry and lose more weight. If you are lifting weights and exercising, you will also see a noticeable gain in muscle definition as you lose weight.
New Articles Weight Loss Optimal
вторник, 19 марта 2013 г.
В Европу вывезут токсичные вещества с киевского завода Радикал
Власти Киева заявили о начале очищения от токсичных веществ территории завода Радикал в Киеве.
До конца года вывезут 50 т хлорорганических отходов.
Сейчас на территории предприятия осталось около 50 тонн хлорсодержащих веществ. По словам заместителя председателя КГГА Анатолия Голубченко, 19 октября будут вывезены первые 4,5 тонн этих соединений.
Как пояснил Илья Марчевский, уполномоченный представитель израильской компании S.I. Group Consort Ltd, которая будет осуществлять работы, все 50 тонн отходов будут вывезены автотранспортом до конца этого года.
"В 2013 году начнется вывоз грунта, оборудования и металлических конструкций, загрязненных ртутью (более 200 тысяч тонн). Программа расписана на пять лет, но мы хотим это сделать за полтора года", - заявил Голубченко. По его словам, стоимость работ составит 134 млн грн, однако расходы, вероятнее всего, придется увеличить из-за отсутствия в Украине необходимых мощностей по переработке таких отходов.
Представитель СП Еврохим (компания, которая разрабатывает технико-экономическое обоснование для вывоза ртутьсодержащих отходов Радикала) Илья Дрель рассказал, что в Горловке Донецкой области есть предприятие, которое работает с концентрированными ртутными отходами. По данным газеты, именно туда отвезут часть из 200 тысяч тонн элементов, содержащих ртуть.
"Остальное будет направляться на захоронение за границу. Мы ведем переговоры с государствами, обладающими мощностями по обезвреживанию хлорорганических отходов - такими, как Великобритания, Германия, Франция и Польша", - заявил Дрель, однако отказался назвать конкретную страну, в которую будут вывозиться отходы, чиновники отказались.
"Это опасные вещества, и мы уже имели неприятный инцидент, когда сообщили, что вывозим отходы в Чехию, а нам их зеленые перекрыли границу", - пояснил Марчевский. Газета отмечает, что S.I. Group Consort Ltd уже вывезла в этом году весь бериллий с ликвидированного предприятия Запад на проспекте Вернадского, 38 в Святошинском районе Киева. "Уже сейчас мы можем назвать страну, которая приняла отходы - это Великобритания", - сообщил он.
После очищения территория Радикала не останется заброшенной. "Никакого жилищного строительства там не будет, там можно будет строить только промышленные предприятия", - заявил Голубченко.
***
Территория завода Радикал находится близ станции Лесная. Предприятие, расположенное по улице Красноткацкой, 61, до 1996 года являлось монополистом в Украине по производству некоторых видов синтетических материалов, в частности пенополиуретана, бертолетовой соли, гермобутила, химических средств защиты растений. 15 июля 1996 года Радикал прекратил свою работу, однако с его территории не были вывезены остатки вредных химических веществ. Работы по их утилизации велись с 2001 по 2006 год, но были прекращены из-за отсутствия финансирования.
Interesting article on the subject прыщи на губах увеличение роста микоплазма у мужчин коричневые выделения вместо месячных после операции по удалению желчного пузыря рыбий жир в бутылках купить академия медицинских наук рф учебники по гистологии скачать желудочно-кишечное кровотечение диспансеризация
До конца года вывезут 50 т хлорорганических отходов.
Сейчас на территории предприятия осталось около 50 тонн хлорсодержащих веществ. По словам заместителя председателя КГГА Анатолия Голубченко, 19 октября будут вывезены первые 4,5 тонн этих соединений.
Как пояснил Илья Марчевский, уполномоченный представитель израильской компании S.I. Group Consort Ltd, которая будет осуществлять работы, все 50 тонн отходов будут вывезены автотранспортом до конца этого года.
"В 2013 году начнется вывоз грунта, оборудования и металлических конструкций, загрязненных ртутью (более 200 тысяч тонн). Программа расписана на пять лет, но мы хотим это сделать за полтора года", - заявил Голубченко. По его словам, стоимость работ составит 134 млн грн, однако расходы, вероятнее всего, придется увеличить из-за отсутствия в Украине необходимых мощностей по переработке таких отходов.
Представитель СП Еврохим (компания, которая разрабатывает технико-экономическое обоснование для вывоза ртутьсодержащих отходов Радикала) Илья Дрель рассказал, что в Горловке Донецкой области есть предприятие, которое работает с концентрированными ртутными отходами. По данным газеты, именно туда отвезут часть из 200 тысяч тонн элементов, содержащих ртуть.
"Остальное будет направляться на захоронение за границу. Мы ведем переговоры с государствами, обладающими мощностями по обезвреживанию хлорорганических отходов - такими, как Великобритания, Германия, Франция и Польша", - заявил Дрель, однако отказался назвать конкретную страну, в которую будут вывозиться отходы, чиновники отказались.
"Это опасные вещества, и мы уже имели неприятный инцидент, когда сообщили, что вывозим отходы в Чехию, а нам их зеленые перекрыли границу", - пояснил Марчевский. Газета отмечает, что S.I. Group Consort Ltd уже вывезла в этом году весь бериллий с ликвидированного предприятия Запад на проспекте Вернадского, 38 в Святошинском районе Киева. "Уже сейчас мы можем назвать страну, которая приняла отходы - это Великобритания", - сообщил он.
После очищения территория Радикала не останется заброшенной. "Никакого жилищного строительства там не будет, там можно будет строить только промышленные предприятия", - заявил Голубченко.
***
Территория завода Радикал находится близ станции Лесная. Предприятие, расположенное по улице Красноткацкой, 61, до 1996 года являлось монополистом в Украине по производству некоторых видов синтетических материалов, в частности пенополиуретана, бертолетовой соли, гермобутила, химических средств защиты растений. 15 июля 1996 года Радикал прекратил свою работу, однако с его территории не были вывезены остатки вредных химических веществ. Работы по их утилизации велись с 2001 по 2006 год, но были прекращены из-за отсутствия финансирования.
Interesting article on the subject прыщи на губах увеличение роста микоплазма у мужчин коричневые выделения вместо месячных после операции по удалению желчного пузыря рыбий жир в бутылках купить академия медицинских наук рф учебники по гистологии скачать желудочно-кишечное кровотечение диспансеризация
воскресенье, 17 марта 2013 г.
How To Have Positive Weight Loss Through Affirmations
These days we adopt diet plans or weight loss pills to get a perfect body. Unfortunately these methods are not very reliable. Either they fail, or if they do succeed, they are short-termed. We gain weight in no time and again we have to adopt these same methods to reduce excess fats. Alternately weight loss can be achieved through safe and natural way. The secret to achieve safe weight loss is through utilizing positive weight loss affirmations.
Positive weight loss affirmations act as a reprogramming software for the mind. They change your inner belief structure, by implanting any thought, either positive or negative, into our minds in the form of a pattern when repeated many times. Our subconscious then implements these pattern into our daily lives either leading to a positive or negative change. The reason that diet plans don't work well is that they may change your habits, but they rarely change your thought patterns. Positive weight loss affirmations work the opposite way, changing your beliefs to achieve better habits. Coincidentally, using positive weight loss affirmations works far more effectively over the long term than simple diet plans alone.
The first step towards achieving your goal is to get rid of all those negative thoughts, inner-belief and behaviors which leads to weight problem in the first place such as 'I am so fat' or 'I am gaining weight everyday'. These thoughts hold you back from gaining an ideal weight. Your mind makes your body to gain weight since the mind is lead to believe that these negative thoughts are true. Start to lose weight by adopting a positive attitude. The more positive thoughts you have, the closer you are to sliming down.
Second step, and probably the most important one, is to live in present. Instead of thinking about failures of the past learn to live in present and be determined to change what you could not achieve yesterday. Strengthen your self-image. Gain self-confidence. Believe in yourself and keep reminding yourself that you will loss weight or you feel lighter today. Build up your confidence as much you can by going out in public places with firm belief that you are one step closer to gaining ideal weight and you are already succeeding. This step involves implementing the beginnings of positive weight loss affirmations. By living and thinking in a way that presumes that you've already lost weight, your mind will begin to believe that it has already done so, making the process of actually losing weight with positive weight loss affirmations that much easier.
The wording you use is the key. You must use positive, simple and appropriate words for mind to accept. You must truly believe whatever you say and then feel the emotions building inside you. You must get your mind to think that the positive weight loss affirmation you make can be made true. Never for one moment think 'can it happen?' Instead think 'it can happen' or 'it is already happening'.
The positive weight loss affirmation needs to be repeated over many times in order for 'natural weight loss technique' to succeed. You should write down any positive thought you have on a card and review them daily most importantly first thing in the morning and before going to bed. Some physiologists have recommended that if you have any negative thought write it down on a piece of paper. Later at the end of the day review it and try to come up with a more realistic positive statement for example, instead of "I am so fat" you should think "I feel lighter today". Whenever you think positive you are one step closer towards sliming and achieving your goal. Remember to create your own statement which your mind will actually believe to be true. Some examples of positive statement are given below:
I'm losing weight now.
I feel lighter today.
I love the feeling of making progress.
I love the food that makes me thin.
Losing weight is effortless.
I enjoy being healthy.
I'm feeling happy today.
My body is getting stronger, slimmer, and healthier every day.
Stay positive and achieve your desired result safely and naturally. Utilization of positive weight loss affirmations, along with a good diet and exercise plan, is by far the fastest and easiest weight loss plan.
Master Cleanse Secrets Review - Lose Weight and Feel Younger With Master Cleanse
Long-Term Weight Loss - Six Tips That Will Make and Keep You Thin
Acai Berry Diet - Acai can really help you lose weight?
Lose Weight Naturally Using These Three Sure-Fire Tips
At Home Workout Videos For Weight Loss
четверг, 14 марта 2013 г.
Your Weight Loss Plan for 2007
Most people think they have to starve themselves and do hours of cardio to lose fat. But that's not true. You can lose weight and increase your metabolism with a hard diet or boring exercise plan. I strongly recommend a diet of whole, natural foods combined with fast strength and interval training workouts to help you get results in a hurry.
Q: How much fat can I lose with strength and interval training?
Answer:
The short answer is, 'a lot'. To be more specific, you should be able to lose one pound of body fat each week (in addition to following sound fat loss nutritional practices). At the same time, you should expect to gain or maintain muscle. Overall, total weight loss will be about a pound per week.
Q: Why should I only use each version of a workout for 3-4 weeks?
Answer:
We want to keep the element of variety in the training program to achieve consistent fat loss (see the above article). Nothing, except poor eating, halts fat loss like staying on a training program for too long. By switching it up on a frequent basis, you'll avoid fat loss plateaus and keep making gains in strength and fitness at the same time.
Q: I'm starting strength and interval training today and I'm unsure what is meant by interval training. Also, as I improve can I reduce the low intensity time to 30 seconds, and then if I improve further can I add more sets?
Answer:
One set of interval training is defined as: Each time you do an interval and follow it with a rest period. Therefore, to do 3 sets means you will do three intervals and you'll rest three times.
As for improving, focus on increasing the intensity of the intervals. As you get fit, the once relatively hard interval will soon be an easy interval. Therefore, you will just need to increase the resistance. As we improve, simply use a higher level on the stationary cycle.
You can reduce the rest periods to 60 seconds, but we don't often reduce them any further. The key to success is the work interval intensity. Don't sacrifice work intensity by reducing the rest interval too much. We might also increase the duration or number of work intervals, but we don't do any more than 12 intervals in a workout.
Q: What is the rationale for the eating plan?
Answer:
1. Recent research* has shown that subjects lost more fat mass and had a greater reduction in their systolic blood pressure when they substituted almonds for complex carbohydrates in their diet.
*Wien, M., et al. Almonds vs complex carbohydrates in a weight reduction program. Int. J. Obes. 27: 1365-1372, 2003.
2. The post-workout nutrition was chosen based on John Berardi's recommendations given in the last newsletter. According to John, "During the post-workout period, the body makes a distinctive metabolic shift. It shifts toward fat oxidation (burning) at the expense of carbohydrate. In other words, most of the energy your body uses during recovery comes from fat. At the same time, carbohydrate storage becomes a priority; the body's attempt to refill those muscle and liver glycogen stores."
3. Recent research** has shown that, "the American-healthy pattern was characterized by high intakes of green, leafy vegetables; salad dressings; tomatoes; other vegetables (eg, peppers, green beans, corn, and peas); cruciferous vegetables; and tea."
**Kerver, J., et al. Dietary patterns associated with risk factors for cardiovascular disease in healthy US adults Amer. J. Clin. Nutr. 78: 1103-1110, 2003.
Read also Interesting Origins Behind London Place Names
понедельник, 11 марта 2013 г.
Промсвязьбанк — виды кредитов
ОАО «Промсвязьбанк» — это один из крупнейших частных банков, входящий в ТОП-10 ведущих кредитных организаций России. На рынке кредитования банковское учреждение предлагает такие типы займов:
Потребительский заем — выдаваемый банком физическим и корпоративным лицам в целях приобретения вещей с отсрочкой оплаты за приобретенные предметы личного пользования, с последующим покрытием заимствованных средств и процентов по заемных средствам.
Кредитки — современная разновидность наличного кредита, дают возможность покупать разнообразные предметы личного пользования без личного визита в банковское учреждение с единовременным лимитом с будущим возвращением взятых суммы кредитной организации.
Главными задачами банковских кредитных карт являются получение наличных средств в банкоматных устройствах или кассе отделения банковского учреждения, а также отзывы о банках в отделениях кредитных организациях партнерах. Помимо этого кредитки предоставляют возможность проводить безналичные переводы средств, а также производить оплату услуг и товаров. Заявка На Кредит.
В АКБ «Промсвязьбанк» широко предложено программы по ипотеке. Жилье в ипотеку позволяет получить недвижимость без использования личных денежных средств, за счет денежных средств банка, с последующим возмещением взятых суммы под низкую ставку. В качестве залога может предоставляться покупаемый объект недвижимости. Следует отметить, залог подлежит страхованию от стихийных бедствий, помимо этого страхуется состояние здоровья взявшего ипотечный кредит.
Потребительский заем — выдаваемый банком физическим и корпоративным лицам в целях приобретения вещей с отсрочкой оплаты за приобретенные предметы личного пользования, с последующим покрытием заимствованных средств и процентов по заемных средствам.
Кредитки — современная разновидность наличного кредита, дают возможность покупать разнообразные предметы личного пользования без личного визита в банковское учреждение с единовременным лимитом с будущим возвращением взятых суммы кредитной организации.
Главными задачами банковских кредитных карт являются получение наличных средств в банкоматных устройствах или кассе отделения банковского учреждения, а также отзывы о банках в отделениях кредитных организациях партнерах. Помимо этого кредитки предоставляют возможность проводить безналичные переводы средств, а также производить оплату услуг и товаров. Заявка На Кредит.
В АКБ «Промсвязьбанк» широко предложено программы по ипотеке. Жилье в ипотеку позволяет получить недвижимость без использования личных денежных средств, за счет денежных средств банка, с последующим возмещением взятых суммы под низкую ставку. В качестве залога может предоставляться покупаемый объект недвижимости. Следует отметить, залог подлежит страхованию от стихийных бедствий, помимо этого страхуется состояние здоровья взявшего ипотечный кредит.
понедельник, 25 февраля 2013 г.
На сколько теперь могут торговаться покупатели недвижимости
Вторичная недвижимость продолжает дешеветь. И, похоже, эта тенденция сохранится как минимум до середины 2011 года.
Осень вернула покупателям недвижимости возможность выторговывать у продавца до 15% заявленной цены
Купить квартиру в Киеве в начале ноября стоит в среднем на 2% дешевле, чем месяц назад. По данным Союза Специалистов по недвижимости Украины (ССНУ), сегодня средняя цена предложения вторичного жилья в столице составляет $1900 за 1 м2.
Это примерно вчетверо больше, чем минимальный уровень за последние 10 лет (был отмечен в конце 2000-го - начале 2001 года). И примерно в полтора раза меньше, чем максимум, отмеченный в конце 2007-го - начале 2008 года.
Поиск объектов недвижимости
Продажа квартир в Киеве
1-комнатные квартиры
2-комнатные квартиры
3-комнатные квартиры
Куплю квартиру
Добавить объявление
Первый вице-президент ССНУ Игорь Однопозов отмечает, что продавцы, которые рассчитывали осенью продать квартиры подороже, так и не дождались активизации спроса. И поэтому начали снижать цены. К тому же покупатели активно торгуются, и разница между ценой предложения и реальной сделкой снова достигает 15%.
По прогнозам риелторов, падение цен будет продолжаться и дальше. Дескать, у населения нет денег, чтобы сдвинуть рынок с "мертвой" точки. Кредитование тоже не является панацеей.
Взять кредит на покупку жилья сегодня мало кому по карману -- ставки высоки: 22-26% годовых в национальной валюте. Большинство банков дают кредиты только при условии собственного начального взноса заемщика от 40--50% стоимости покупки.
К тому же банкиры предъявляют предельно жесткие требования к платежеспособности заемщика. В результате, по данным риелторов, в Киеве в кредит было куплено всего 2% квартир. Общее количество проданного жилья на вторичном рынке столицы с января по сентябрь 2010 года, по данным консалтинговой компании SV Development, составило 7178 квартир.
A new on the network антенна автомобильная
форд мондео отзывы владельцев
авто шины
mobil univis n 46
салонный фильтр рено логан
битые машины из сша
техосмотр минск
Осень вернула покупателям недвижимости возможность выторговывать у продавца до 15% заявленной цены
Купить квартиру в Киеве в начале ноября стоит в среднем на 2% дешевле, чем месяц назад. По данным Союза Специалистов по недвижимости Украины (ССНУ), сегодня средняя цена предложения вторичного жилья в столице составляет $1900 за 1 м2.
Это примерно вчетверо больше, чем минимальный уровень за последние 10 лет (был отмечен в конце 2000-го - начале 2001 года). И примерно в полтора раза меньше, чем максимум, отмеченный в конце 2007-го - начале 2008 года.
Поиск объектов недвижимости
Продажа квартир в Киеве
1-комнатные квартиры
2-комнатные квартиры
3-комнатные квартиры
Куплю квартиру
Добавить объявление
Первый вице-президент ССНУ Игорь Однопозов отмечает, что продавцы, которые рассчитывали осенью продать квартиры подороже, так и не дождались активизации спроса. И поэтому начали снижать цены. К тому же покупатели активно торгуются, и разница между ценой предложения и реальной сделкой снова достигает 15%.
По прогнозам риелторов, падение цен будет продолжаться и дальше. Дескать, у населения нет денег, чтобы сдвинуть рынок с "мертвой" точки. Кредитование тоже не является панацеей.
Взять кредит на покупку жилья сегодня мало кому по карману -- ставки высоки: 22-26% годовых в национальной валюте. Большинство банков дают кредиты только при условии собственного начального взноса заемщика от 40--50% стоимости покупки.
К тому же банкиры предъявляют предельно жесткие требования к платежеспособности заемщика. В результате, по данным риелторов, в Киеве в кредит было куплено всего 2% квартир. Общее количество проданного жилья на вторичном рынке столицы с января по сентябрь 2010 года, по данным консалтинговой компании SV Development, составило 7178 квартир.
A new on the network антенна автомобильная
форд мондео отзывы владельцев
авто шины
mobil univis n 46
салонный фильтр рено логан
битые машины из сша
техосмотр минск
понедельник, 18 февраля 2013 г.
Weight Loss Diet Guidelines
Timing ,Driving Force,Objectives,Strategy
Timing: the best time to go on a diet is when your energies are high. When are your energies high? For most people it's when good things are happening in their lives, when everything is going smooth. But you can also find high energies when you are in a crisis. when everything is falling apart around you & in your life.
Maybe a diet, some order in your eating regimen is the only thing you CAN do. Sometimes one feels that he has no control over the events of his/her life,and here is one thing a person can control. We CAN control the things we enter our mouth. It's in our hands in more then one sense. So there is at least one aspect in your life that you are able to be in control of. Taking charge of this aspect of your life, the food you let in through your mouth, I assure you, will make you feel a bit better about your existence.
So what do I say? I say time is not an excuse, time is a resource. The dimension of time is limitless, its here all the time.
Being here and now enables you to realize your abilities, your choices. Don't dwell on the things you call past, don't live in the future, and be attentive to feeling the essence of your existence here & now. If you choose that, you can see that there is always time for a diet, or for what ever you choose to enter into your life.
Driving Force: One needs a driving force, a reason to go on a diet, a reason to go changing ones routines .Every reason is good as long as it can hold for a while. It should be strong enough to hold a period of time in which you can start seeing results & be happy about them. Then you can go on, relying on other reasons you create to help you walk through the valley of diet.
The basic reason should be living .Not living to eat but eating to live. Life has much more to offer us humans then food. There are many other things we can nourish on. Our souls also need nourishment, and the diet they need isn't the same as the physical body needs. When you find the ways to feed your soul you find yourself less hungry and much more satisfied.
Objectives: put your intentions on some reasonable objectives. You can also put them on some crazy dreamy objectives. Just have some intentions set .Set them on easy diet or fast diet, set them on lean & muscular body ,set them on improving your health or improving your looks. Set them on finding a partner or on leaving one .Set them on climbing a mountain or running a race ,on winning a prize or on spiritual evolution .Whatever works for you, you choose ,you are the one to make the links ,you are the one to walk the way.
Once you set your intentions on an objective start walking the way toward it. Make small objectives along the way .Small in the sense of easy to achieve, like short term decisions .Things you CAN do, things you can succeed in. You want to pave your way with small successful steps. If your objectives are too high or big you might get discouraged or break your diet. For example you can tell yourself that in the next hour you are not eating or drinking anything. If it's too easy take a bigger one like, today I don't eat any chocolate. I hope you got the drill.
Strategy:Each of us knows his/her weak spots ,its time to find a way to overcome them .You shouldn't do it face to face ,its more difficult that way , & even if you can do it ,how long can you hold ?For example, you don't eat anything for a whole day, that's a face to face strategy.Ok, some of you can hold a few days( -it's a Chinese method called refusing food Qi- Gong-I tried it , its not for a diet) . In a diet you need to find your balanced way of eating, a one you can keep on using fully or partly after you achieved your objectives. So you don't fight eating by stopping to eat, you come from the sides, you need strategy. An example for strategy will be not to have too much food stored in your house, or not to buy or have stocks of things you cannot resist. Have a minimal supply for one day, for a lean day .Have more vegetables as substitutions. It's hard to stand the temptations once they are within your reach. It's easier to overcome the thoughts about them when they are not present.
Mostly remember to be generous with yourself, love yourself. Look at the knotty kid in you, remember that you know all his games & excuses & hiding places. Try being there waiting for him. & sometimes let the kid in you have his wins, knowing that you see him & you let him win just this once.
Also you should know that there are many ways to get something done. Don't be fixed on one way. Not all the ways suit everybody. Choose a way with a heart, a one that is good for you. Be flexible and open to changes.
Copyright © 2007 maVma All Rights Reserved.
This article was written by Gazit Cohen for http:// www.mavmadiet.com where you will find valuable information, reviews, articles and nutrition tips before you make an investment in a quality diet plan.
New Articles how to make your metabolism super fast
вторник, 12 февраля 2013 г.
Improve Heart Health Through Natural Weight Loss
Cardiovascular diseases may be fragmented into distinguishable groups.While some of these elements may be variable, some of them are not variant, such as familial and gender considerations. Other factors, not less significant, and one can even say, that are more life-threatening, are those factors that can interpose in the process of ameliorating patient health. Here I am talking about smoking, high cholesterol, high blood pressure, inactive lifestyle, obesity, among others.
Before you initiate any program of diet and exercise, without fail, seek the advice of your physician to determine that you are healthy enough to prosecute in this activity, and establish your boundaries. Message expressed, pay attention to your health, and confer with your physician.
We care for obesity as a disease and not only an aesthetic problem that involves millions of people in the world today. With excess weight, you carry a more extensive chance of stroke or heart disease, even if you have no other risk factors. Being overweight results in more effort for the heart, and is affiliated with coronary disease, as well as high cholesterol, high blood pressure and diabetes.A loss of weight in the scope of 10 to 50 pounds (perhaps more depending on existing conditions) will probably abridge the incidence of cardiovascular disease
What can a person do, to correct the state of affairs, when obesity is already present? As previousely mentioned we should handle obesity as a disease and as one of the factors that increase the number of deaths from cardiovascular diseases. The first step to take is to admit that you're affected when you are in a state of obesity and seek medical help. From this, structure your life for a healthy diet accompanied by a daily routine of exercises that will give you corporal well-being and an increased positive mood each day.
What is the solution? The optimal course of action is to fight the recognized danger with all haste.
I recommend following these 4 tips put forward by Isabel De Los Rios.
1. Stop Smoking. The enjoyment of tobacco for smoking has been renowned as a underlying factor in heart disease, to a large extent due to chemical additives (not that I am suggesting the use of tobacco).The likeliness of heart attack in a smoker is double that of a non-smoker. Passive smokers are also endangered to larger risk of cardiovascular disease. There is evidence that smoking increases the levels of LDL (bad cholesterol) and lowers HDL (good cholesterol), quickening the onset of atherosclerosis. The translation being that smoking directly increases the accrual of fat in both the walls of coronary arteries and the cirulatory system. The evidence has established that a person who is already tending to high rates of cholesteral is increasing his/her risk of heart disease by smoking.
2. Walk, walk, walk. If getting time for a integrated exercise course of study is just too much of a challenge right now, just start out by walking. I have known many people who Have strengthened and reversed their severe heart conditions by getting outside and walking.
3. Relax. Find a way to discharge the worry about things you do not have to care about, or have control over.
4. Do not initiate, I repeat, do not start a low fat diet.The status may worsen with poorly thought out concepts. Cast off the harmful fats (hydrogenated oil and the like, nasty oil in French fries and donuts) and start eating more nutritious fats like coconut oil, olive oil, salmon, walnuts and whole organic eggs.
Again reiterating, and I will restate many times, before setting about any diet or physical activity, seek an evaluation with your doctor and nutritionist. Good health!
For further information on our programs, please Visit Us @ EliKen Health.
A new on the network best ways to lose weight
понедельник, 11 февраля 2013 г.
Почему квартиры не дешевеют
Ценовое дно для квартир уже пройдено. Такое мнение в эксклюзивном комментарии UBR.UA выразил вице-президент Ассоциации риелторов Виктор Несин.
Цены на недвижимость пришли в соответствие с себестоимостью квартир: "Любая вещь имеет свою себестоимость. Если кто-то рассчитывает, что квартиры станут дешевле автомобиля "Жигули", - этого не будет.
Ипотека ислючила около 50% покупателей. Но покупатель есть. Продавцы просто будут снимать с продажи квартиры, если цена будет опускаться ниже предельной", - считает эксперт.
Ни резкого понижения, ни резкого повышения цен на квартиры до конца года не будет, считает Несин.
"Эсли резкого коллапса в экономике не будет – не будет и обесценивания недвижимости. Ценовое дно пройдено, для роста тоже нет никаких поводов. Рост может быть, когда появится ипотека. В этом году колебания будут на уровне плюс – минус 5%", - отметил эксперт.
A new on the network копии час
копии часов выбор по механизму
часы polo gold
подделка hublot
копии швейцарских часов omega seamaster
купить часы gucci
Цены на недвижимость пришли в соответствие с себестоимостью квартир: "Любая вещь имеет свою себестоимость. Если кто-то рассчитывает, что квартиры станут дешевле автомобиля "Жигули", - этого не будет.
Ипотека ислючила около 50% покупателей. Но покупатель есть. Продавцы просто будут снимать с продажи квартиры, если цена будет опускаться ниже предельной", - считает эксперт.
Ни резкого понижения, ни резкого повышения цен на квартиры до конца года не будет, считает Несин.
"Эсли резкого коллапса в экономике не будет – не будет и обесценивания недвижимости. Ценовое дно пройдено, для роста тоже нет никаких поводов. Рост может быть, когда появится ипотека. В этом году колебания будут на уровне плюс – минус 5%", - отметил эксперт.
A new on the network копии час
копии часов выбор по механизму
часы polo gold
подделка hublot
копии швейцарских часов omega seamaster
купить часы gucci
воскресенье, 10 февраля 2013 г.
Заемщики будут погашать кредит докризисными суммами
Кредитные каникулы, переход на аннуитетные платежи, продление срока займа до пяти лет, отмена штрафов и пени за неуплату процентов по кредитам.
Банкиры говорят, что при помощи этих способов реструктуризации кредитной задолженности заемщик не почувствует разницы между докризисными и сегодняшними платежами, пишет Лигабизнесинформ.
Каждый пятый заемщик банка, имеющий кредит в иностранной валюте, уже воспользовался многочисленными программами реструктуризации.
Банкиры не намерены превращать собственные учреждения в стоянки для кредитных машин и агентства по продаже кредитной недвижимости.
И готовы создавать условия для погашения долга даже тем, кто уже имеет просроченные платежи по кредитам, - говорит председатель правления "OTP Bank" Дмитрий Зинков.
одежда коп.копине
Банкиры говорят, что при помощи этих способов реструктуризации кредитной задолженности заемщик не почувствует разницы между докризисными и сегодняшними платежами, пишет Лигабизнесинформ.
Каждый пятый заемщик банка, имеющий кредит в иностранной валюте, уже воспользовался многочисленными программами реструктуризации.
Банкиры не намерены превращать собственные учреждения в стоянки для кредитных машин и агентства по продаже кредитной недвижимости.
И готовы создавать условия для погашения долга даже тем, кто уже имеет просроченные платежи по кредитам, - говорит председатель правления "OTP Bank" Дмитрий Зинков.
одежда коп.копине
пятница, 8 февраля 2013 г.
Если продать квартиру в Киеве, то жилье в любой точке мира станет доступным
Популярная шутка о программе «Доступное жилье»: если продать квартиру в Киеве, то жилье в любой точке мира станет доступным. Действительно, очень смешно, если квартирный вопрос не беспокоит и на эту проблему вы смотрите лишь как сторонний наблюдатель. Однако многим украинцам все же не до смеха.
Власти, прекрасно осведомленные о ценах на украинском рынке недвижимости, не первый год демонстрируют нам свое стремление сделать дорогущие квартиры ближе к людям.
За последние 5 лет чего нам только не обещали: и молодежные программы в действии, и «длинные» кредиты, и ипотеку под 3 процента годовых…
В Министерстве регионального развития и строительства решили не оставаться в стороне от этого «парада обещаний» и предложили свой выход из тупиковой ситуации: строительство домов с использованием новых технологий (дешевое жилье), пишет КП.
Речь идет о постройке невысотных жилых домов с применением технологии трехслойной стены, состоящей из OSB-плиты, утеплителя и гипсокартона. По оценкам экспертов, данная технология позволяет ускорить строительство жилья и снизить его стоимость почти вдвое.
Поиск объектов недвижимости
Продажа квартир в Киеве
1-комнатные квартиры
2-комнатные квартиры
3-комнатные квартиры
Куплю квартиру
Добавить объявление
Уже даже выбран земельный участок в столичном районе ВДНХ и озвучены цены: небольшой особнячок можно будет приобрести за
12 тысяч долларов, а дом, например, в 200 «квадратов» - за 80 тысяч долларов. Чиновники обещают начать работы по возведению экспериментального жилья в августе, а закончить - до конца года, в крайнем случае до весны.
Однако не спешите радоваться, ведь в этом деле есть один маленький нюанс: построенные домишки будут лишь демонстрационными объектами, а всем желающим прикупить подобные для начала придется обзавестись участком земли.
Для тех, кто еще не понял, в чем подвох, напомню, что сотка столичной земли стоит от 10 до 80 тысяч долларов, а под самый маленький домишко потребуется никак не меньше 3-4 соток.
Выходит, предложение Минрегионстроя купить задешево «картонный» домик полностью нивелируется их же предложением купить перед этим землю! А значит, перед нами очередной мыльный пузырь, который лопнул еще до того, как его успели полностью надуть…
Related articles сниму отдельный дом затока
частные дома в энгельсе.покупка
приморский район санкт-петербурга паспортный стол
private dancer русский неофициальный перевод
требуется обнинск
Власти, прекрасно осведомленные о ценах на украинском рынке недвижимости, не первый год демонстрируют нам свое стремление сделать дорогущие квартиры ближе к людям.
За последние 5 лет чего нам только не обещали: и молодежные программы в действии, и «длинные» кредиты, и ипотеку под 3 процента годовых…
В Министерстве регионального развития и строительства решили не оставаться в стороне от этого «парада обещаний» и предложили свой выход из тупиковой ситуации: строительство домов с использованием новых технологий (дешевое жилье), пишет КП.
Речь идет о постройке невысотных жилых домов с применением технологии трехслойной стены, состоящей из OSB-плиты, утеплителя и гипсокартона. По оценкам экспертов, данная технология позволяет ускорить строительство жилья и снизить его стоимость почти вдвое.
Поиск объектов недвижимости
Продажа квартир в Киеве
1-комнатные квартиры
2-комнатные квартиры
3-комнатные квартиры
Куплю квартиру
Добавить объявление
Уже даже выбран земельный участок в столичном районе ВДНХ и озвучены цены: небольшой особнячок можно будет приобрести за
12 тысяч долларов, а дом, например, в 200 «квадратов» - за 80 тысяч долларов. Чиновники обещают начать работы по возведению экспериментального жилья в августе, а закончить - до конца года, в крайнем случае до весны.
Однако не спешите радоваться, ведь в этом деле есть один маленький нюанс: построенные домишки будут лишь демонстрационными объектами, а всем желающим прикупить подобные для начала придется обзавестись участком земли.
Для тех, кто еще не понял, в чем подвох, напомню, что сотка столичной земли стоит от 10 до 80 тысяч долларов, а под самый маленький домишко потребуется никак не меньше 3-4 соток.
Выходит, предложение Минрегионстроя купить задешево «картонный» домик полностью нивелируется их же предложением купить перед этим землю! А значит, перед нами очередной мыльный пузырь, который лопнул еще до того, как его успели полностью надуть…
Related articles сниму отдельный дом затока
частные дома в энгельсе.покупка
приморский район санкт-петербурга паспортный стол
private dancer русский неофициальный перевод
требуется обнинск
Курс валют - утренний обзор наличных рынков
18.02.09 состоянием на 10:00 киевские Банки и Пункты обмена валют (ПОВ) наиболее часто покупают 1 USD по цене 8.2800 UAH, что дороже на 8.00 коп. чем вчера и предлагают по цене 8.3500 UAH, что дороже на 5.00 коп.
Предложения киевских Банков и Пунктов обмена валют по покупке 1 USD колеблются в пределах 8.1400 - 8.2801 UAH.
Лучшие предложения по покупке 1 USD на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
8.2801 UAH - Юнекс
8.2800 UAH - Диамантбанк Захидинкомбанк КФО №1 Полтава-Банк КФ Причерноморье КФ Синтез Афина
Предложения киевских Банков и Пунктов обмена валют по продаже 1 USD колеблются в пределах 8.3100 - 8.4000 UAH.
Лучшие предложения по продаже 1 USD на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
8.3100 UAH - Форум
8.3400 UAH - VAB Банк Ипобанк Афина
Сегодня большинство киевских Банков и Пунктов обмена валют сохранили курс продажи и покупки 1 EUR на уровне вчерашнего дня. Курс покупки составил 10.4000 UAH, продажи - 10.8000 UAH.
Предложения киевских Банков и Пунктов обмена валют по покупке 1 EUR колеблются в пределах 10.2500 - 10.5300 UAH.
Лучшие предложения по покупке 1 EUR на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
10.5300 UAH - Полтава-Банк КФ Причерноморье КФ
10.5200 UAH - Юнекс
Предложения киевских Банков и Пунктов обмена валют по продаже 1 EUR колеблются в пределах 10.6500 - 11.0000 UAH.
Лучшие предложения по продаже 1 EUR на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
10.6500 UAH - Абсолют Альтаир-групп
10.6700 UAH - Прайм Банк Форум
Сегодня большинство киевских Банков и Пунктов обмена валют сохранили курс продажи и покупки 10 RUB на уровне вчерашнего дня. Курс покупки составил 2.0000 UAH, продажи - 2.5000 UAH.
Предложения киевских Банков и Пунктов обмена валют по покупке 10 RUB колеблются в пределах 1.9000 - 2.2000 UAH.
Лучшие предложения по покупке 10 RUB на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
2.2000 UAH - Актив-Банк Финансовая Инициатива Альтаир-групп Маржа
2.1500 UAH - Трансбанк УкрСиббанк КРД Абсолют Интер
Предложения киевских Банков и Пунктов обмена валют по продаже 10 RUB колеблются в пределах 2.3500 - 2.5000 UAH.
Лучшие предложения по продаже 10 RUB на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
2.3500 UAH - Альтаир-групп Артада
2.4000 UAH - VAB Банк Актив-Банк Причерноморье КФ ПроКредит Банк Трансбанк Форум Юнекс Абсолют Интер Маржа
For reference такси за город
ваз 2молодые ремонт
как отрегулировать карбюратор
продажа мотоциклов б/у
челлада
Предложения киевских Банков и Пунктов обмена валют по покупке 1 USD колеблются в пределах 8.1400 - 8.2801 UAH.
Лучшие предложения по покупке 1 USD на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
8.2801 UAH - Юнекс
8.2800 UAH - Диамантбанк Захидинкомбанк КФО №1 Полтава-Банк КФ Причерноморье КФ Синтез Афина
Предложения киевских Банков и Пунктов обмена валют по продаже 1 USD колеблются в пределах 8.3100 - 8.4000 UAH.
Лучшие предложения по продаже 1 USD на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
8.3100 UAH - Форум
8.3400 UAH - VAB Банк Ипобанк Афина
Сегодня большинство киевских Банков и Пунктов обмена валют сохранили курс продажи и покупки 1 EUR на уровне вчерашнего дня. Курс покупки составил 10.4000 UAH, продажи - 10.8000 UAH.
Предложения киевских Банков и Пунктов обмена валют по покупке 1 EUR колеблются в пределах 10.2500 - 10.5300 UAH.
Лучшие предложения по покупке 1 EUR на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
10.5300 UAH - Полтава-Банк КФ Причерноморье КФ
10.5200 UAH - Юнекс
Предложения киевских Банков и Пунктов обмена валют по продаже 1 EUR колеблются в пределах 10.6500 - 11.0000 UAH.
Лучшие предложения по продаже 1 EUR на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
10.6500 UAH - Абсолют Альтаир-групп
10.6700 UAH - Прайм Банк Форум
Сегодня большинство киевских Банков и Пунктов обмена валют сохранили курс продажи и покупки 10 RUB на уровне вчерашнего дня. Курс покупки составил 2.0000 UAH, продажи - 2.5000 UAH.
Предложения киевских Банков и Пунктов обмена валют по покупке 10 RUB колеблются в пределах 1.9000 - 2.2000 UAH.
Лучшие предложения по покупке 10 RUB на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
2.2000 UAH - Актив-Банк Финансовая Инициатива Альтаир-групп Маржа
2.1500 UAH - Трансбанк УкрСиббанк КРД Абсолют Интер
Предложения киевских Банков и Пунктов обмена валют по продаже 10 RUB колеблются в пределах 2.3500 - 2.5000 UAH.
Лучшие предложения по продаже 10 RUB на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
2.3500 UAH - Альтаир-групп Артада
2.4000 UAH - VAB Банк Актив-Банк Причерноморье КФ ПроКредит Банк Трансбанк Форум Юнекс Абсолют Интер Маржа
For reference такси за город
ваз 2молодые ремонт
как отрегулировать карбюратор
продажа мотоциклов б/у
челлада
четверг, 7 февраля 2013 г.
Быть или не быть налогу на недвижимость в Украине
"Налог на недвижимость будет восстановлен. Так же как и налог для богатых. Богатые будут помогать жить бедным таким способом", - отметила заместитель Министра финансов Татьяна Ефименко.
Напомним, на протяжении этого месяца проект Налогового кодекса будет вынесен на всенародное обсуждение. Такое решение было принято на заседании профильного комитета Верховной Рады.
Однако, мнения о том, нужен ли Украине налог на недвижимость, у участников рынка расходятся. Сами разработчики нового Налогового кодекса то включали "квартирный налог" в проект, то выносили его в пояснительную записку.
Опрос читателей на данный момент показал, что Украине налог на недвижимость необходим: за внедрение такого налога высказались 54,2% читателей. Однако противников налога тоже немало - 36,9% опрошенных.
Безразличны к налогу на недвижимость 4% Интернет-пользователей, и 5% не определились с выбором.
Напомним, что официальная версия проекта Налогового кодекса, зарегистрированного в Верховной Раде 15 июня и принятого в первом чтении 17 июня, не содержит статьи о налоге на недвижимость.
Вместе с тем, этот налог содержался в проекте Налогового кодекса, который рассматривал Кабмин 9 июня, и призван был пополнить местные бюджеты.
New Articles однакомнатные квартиры в подмосковье раменское цены
пятигорск
книжные издательства
www.gan.com.ua
недвижимость переславль-залесский
Напомним, на протяжении этого месяца проект Налогового кодекса будет вынесен на всенародное обсуждение. Такое решение было принято на заседании профильного комитета Верховной Рады.
Однако, мнения о том, нужен ли Украине налог на недвижимость, у участников рынка расходятся. Сами разработчики нового Налогового кодекса то включали "квартирный налог" в проект, то выносили его в пояснительную записку.
Опрос читателей на данный момент показал, что Украине налог на недвижимость необходим: за внедрение такого налога высказались 54,2% читателей. Однако противников налога тоже немало - 36,9% опрошенных.
Безразличны к налогу на недвижимость 4% Интернет-пользователей, и 5% не определились с выбором.
Напомним, что официальная версия проекта Налогового кодекса, зарегистрированного в Верховной Раде 15 июня и принятого в первом чтении 17 июня, не содержит статьи о налоге на недвижимость.
Вместе с тем, этот налог содержался в проекте Налогового кодекса, который рассматривал Кабмин 9 июня, и призван был пополнить местные бюджеты.
New Articles однакомнатные квартиры в подмосковье раменское цены
пятигорск
книжные издательства
www.gan.com.ua
недвижимость переславль-залесский
Самые прозрачные рынки мира
Компания Jones Lang LaSalle создала индекс прозрачности 97 рынков недвижимости, который обновляется раз в два года.
Индекс учитывает 83 фактора, в частности, безопасность рынков, ключевые показатели, раскрытие финансовой информации, разработанность законов о собственности, право государства на принудительное отчуждение имущества, инструменты управления долговыми обязательствами и другие.
Индекс 2012 года показал, что глобальные рынки улучшаются: примерно 90 % из них стали стремиться к большей информационной открытости по сравнению с 2010 годом.
В глобальных регионах наблюдаются такие тенденции:
Северная и Южная Америка: США — самый прозрачный рынок в мире, в Латинской Америке наблюдаются значительные улучшения;
Европа: самый прозрачный регион мира, Центральная и Восточная Европа следуют общей тенденции;
Азиатско-Тихоокеанский регион: Юго-Восточная Азия и континентальный Китай поднялись в рейтинге;
Ближний Восток и Северная Африка: небольшой прогресс;
Африка южнее Сахары: проблемы с прозрачностью.
США признаны самым прозрачным рынком мира. В десятку входят также Великобритания, Австралия, Нидерланды, Новая Зеландия, Канада, Франция, Финляндия, Швеция и Швейцария.
По сравнению с предыдущим периодом заметные положительные изменения наметились на «рынках роста» — в Мексике, Индонезии, Южной Корее и Турции.
Наибольший прогресс показала Латинская Америка. Бразильские города I уровня поднялись в рейтинге, впервые попав в категорию прозрачных рынков. Продолжаются улучшения и в других странах БРИК — России, Индии и Китае.
Пропасть между Западной и Центральной Европой сужается по мере того, как последняя все больше следует общей тенденции региона. Например, по уровню прозрачности Польша приближается к Западной Европе. Многие инвесторы уже рассматривают эту страну как ключевой рынок.
С 2010 по 2012 годы больше всего улучшилась прозрачность рынков Турции, бразильских городов I уровня, Мексики, Румынии, Хорватии, Индонезии, Филиппин, Вьетнама, Ливана и Чехии.
Индекс прозрачности рынков недвижимости данные Jones Lang LaSalle за 2012 год
Степень прозрачности
Рейтинг
Страны
Рейтинг
Страны
Рынки с высокой прозрачностью
1
США
6
Канада
2
Великобритания
7
Франция
3
Австралия
8
Финляндия
4
Нидерланды
9
Швеция
5
Новая Зеландия
10
Швейцария
Прозрачные рынки
11
Гонконг
21
ЮАР
12
Германия
22
Австрия
13
Сингапур
23
Малайзия
14
Дания
24
Чехия
15
Ирландия
25
Япония
16
Испания
26
Венгрия
17
Бельгия
27
Бразилия (города I уровня)
18
Норвегия
28
Португалия
19
Польша
29
Тайвань
20
Италия
Полупрозрачные рынки
30
Бразилия (города II уровня)
49
Индия (города II уровня)
31
Турция
50
Индия (города III уровня)
32
Китай (города I уровня)
51
Хорватия
33
Греция
52
ОАЭ (Абу-Даби)
34
Израиль
53
Макао
35
Филиппины
54
Россия (города III уровня)
36
Словакия
55
Китай (города III уровня)
37
Россия (города I уровня)
56
Ботсвана
38
Индонезия
57
Болгария
39
Таиланд
58
Аргентина
40
Румыния
59
Маврикий
41
Южная Корея
60
Каймановы острова
42
Пуэрто-Рико
61
Украина
43
Мексика
62
Словения
44
Россия (города II уровня)
63
Бахрейн
45
Чили
64
Саудовская Аравия
46
Китай (города II уровня)
65
Кения
47
ОАЭ (Дубай)
66
Ливан
48
Индия (города I уровня)
67
Кувейт
Рынки с низкой прозрачностью
68
Вьетнам
78
Замбия
69
Сербия
79
Перу
70
Коста-Рика
80
Иордан
71
Багамские острова
81
Уругвай
72
Катар
82
Колумбия
73
Ямайка
83
Казахстан
74
Оман
84
Доминиканская республика
75
Панама
85
Гондурас
76
Марокко
86
Гватемала
77
Египет
Непрозрачные рынки
87
Венесуэла
93
Алжир
88
Монголия
94
Белоруссия
89
Тунис
95
Ангола
90
Гана
96
Нигерия
91
Ирак
97
Судан
92
Пакистан
Кроме того, компания Jones Lang LaSalle создала индекс экопрозрачности рынков, покрывающий 28 стран. Он учитывает распространенность рейтинговых систем «зеленых» зданий и развитие программ энергоэффективности. Самыми прозрачными рынками с точки зрения экологичности признаны Великобритания, Австралия и Франция.
Индекс экопрозрачности рынков недвижимости данные Jones Lang LaSalle за 2012 год
Степень прозрачности
Страны
Рынки с высокой прозрачностью
Великобритания, Австралия, Франция
Прозрачные рынки
Нидерланды, Чехия, Германия, Ирландия, Япония, Сингапур, Швеция
Полупрозрачные рынки
Бельгия, Канада, Китай, Дания, Гонконг, Италия, Польша, Южная Корея, США, Хорватия, Индия, Мексика, Новая Зеландия, Румыния, Испания, Швейцария
Рынки с низкой прозрачностью
Бразилия, ОАЭ (Дубай)
Interesting article on the subject частные объявления
тюнинг автомабилей
штатная магнитола toyota corolla
dainese
техосмотр в новосибирске
Индекс учитывает 83 фактора, в частности, безопасность рынков, ключевые показатели, раскрытие финансовой информации, разработанность законов о собственности, право государства на принудительное отчуждение имущества, инструменты управления долговыми обязательствами и другие.
Индекс 2012 года показал, что глобальные рынки улучшаются: примерно 90 % из них стали стремиться к большей информационной открытости по сравнению с 2010 годом.
В глобальных регионах наблюдаются такие тенденции:
Северная и Южная Америка: США — самый прозрачный рынок в мире, в Латинской Америке наблюдаются значительные улучшения;
Европа: самый прозрачный регион мира, Центральная и Восточная Европа следуют общей тенденции;
Азиатско-Тихоокеанский регион: Юго-Восточная Азия и континентальный Китай поднялись в рейтинге;
Ближний Восток и Северная Африка: небольшой прогресс;
Африка южнее Сахары: проблемы с прозрачностью.
США признаны самым прозрачным рынком мира. В десятку входят также Великобритания, Австралия, Нидерланды, Новая Зеландия, Канада, Франция, Финляндия, Швеция и Швейцария.
По сравнению с предыдущим периодом заметные положительные изменения наметились на «рынках роста» — в Мексике, Индонезии, Южной Корее и Турции.
Наибольший прогресс показала Латинская Америка. Бразильские города I уровня поднялись в рейтинге, впервые попав в категорию прозрачных рынков. Продолжаются улучшения и в других странах БРИК — России, Индии и Китае.
Пропасть между Западной и Центральной Европой сужается по мере того, как последняя все больше следует общей тенденции региона. Например, по уровню прозрачности Польша приближается к Западной Европе. Многие инвесторы уже рассматривают эту страну как ключевой рынок.
С 2010 по 2012 годы больше всего улучшилась прозрачность рынков Турции, бразильских городов I уровня, Мексики, Румынии, Хорватии, Индонезии, Филиппин, Вьетнама, Ливана и Чехии.
Индекс прозрачности рынков недвижимости данные Jones Lang LaSalle за 2012 год
Степень прозрачности
Рейтинг
Страны
Рейтинг
Страны
Рынки с высокой прозрачностью
1
США
6
Канада
2
Великобритания
7
Франция
3
Австралия
8
Финляндия
4
Нидерланды
9
Швеция
5
Новая Зеландия
10
Швейцария
Прозрачные рынки
11
Гонконг
21
ЮАР
12
Германия
22
Австрия
13
Сингапур
23
Малайзия
14
Дания
24
Чехия
15
Ирландия
25
Япония
16
Испания
26
Венгрия
17
Бельгия
27
Бразилия (города I уровня)
18
Норвегия
28
Португалия
19
Польша
29
Тайвань
20
Италия
Полупрозрачные рынки
30
Бразилия (города II уровня)
49
Индия (города II уровня)
31
Турция
50
Индия (города III уровня)
32
Китай (города I уровня)
51
Хорватия
33
Греция
52
ОАЭ (Абу-Даби)
34
Израиль
53
Макао
35
Филиппины
54
Россия (города III уровня)
36
Словакия
55
Китай (города III уровня)
37
Россия (города I уровня)
56
Ботсвана
38
Индонезия
57
Болгария
39
Таиланд
58
Аргентина
40
Румыния
59
Маврикий
41
Южная Корея
60
Каймановы острова
42
Пуэрто-Рико
61
Украина
43
Мексика
62
Словения
44
Россия (города II уровня)
63
Бахрейн
45
Чили
64
Саудовская Аравия
46
Китай (города II уровня)
65
Кения
47
ОАЭ (Дубай)
66
Ливан
48
Индия (города I уровня)
67
Кувейт
Рынки с низкой прозрачностью
68
Вьетнам
78
Замбия
69
Сербия
79
Перу
70
Коста-Рика
80
Иордан
71
Багамские острова
81
Уругвай
72
Катар
82
Колумбия
73
Ямайка
83
Казахстан
74
Оман
84
Доминиканская республика
75
Панама
85
Гондурас
76
Марокко
86
Гватемала
77
Египет
Непрозрачные рынки
87
Венесуэла
93
Алжир
88
Монголия
94
Белоруссия
89
Тунис
95
Ангола
90
Гана
96
Нигерия
91
Ирак
97
Судан
92
Пакистан
Кроме того, компания Jones Lang LaSalle создала индекс экопрозрачности рынков, покрывающий 28 стран. Он учитывает распространенность рейтинговых систем «зеленых» зданий и развитие программ энергоэффективности. Самыми прозрачными рынками с точки зрения экологичности признаны Великобритания, Австралия и Франция.
Индекс экопрозрачности рынков недвижимости данные Jones Lang LaSalle за 2012 год
Степень прозрачности
Страны
Рынки с высокой прозрачностью
Великобритания, Австралия, Франция
Прозрачные рынки
Нидерланды, Чехия, Германия, Ирландия, Япония, Сингапур, Швеция
Полупрозрачные рынки
Бельгия, Канада, Китай, Дания, Гонконг, Италия, Польша, Южная Корея, США, Хорватия, Индия, Мексика, Новая Зеландия, Румыния, Испания, Швейцария
Рынки с низкой прозрачностью
Бразилия, ОАЭ (Дубай)
Interesting article on the subject частные объявления
тюнинг автомабилей
штатная магнитола toyota corolla
dainese
техосмотр в новосибирске
суббота, 2 февраля 2013 г.
Natural Way to Lower Blood Pressure - No Prescriptions Needed!
If you have hypertention, you may have searched for a natural way to lower blood pressure. Prescription medicines can be dangerous, and most are synthetic. There are several different things you can do to bring your readings down. Read on to find out some easy ways to reduce your blood pressure.
Stress is a big factor in hypertension. As we all know, stress plays a big part in several different health problems. Not only can it cause heart attack and stroke, it can also cause your blood pressure to be abnormally high. Getting rid of stress factors in your life is one natural way to lower blood pressure.
Some things that can help relieve stress are meditation and deep breathing. If your source of stress is your job, take a vacation. Exercising is one of the best ways to relieve stress and improve your health.
Lifestyle can be another reason for hypertension. If you eat alot of processed foods which contain salt, smoke or drink alcohol these factors can cause your numbers to be higher than what is recommended. Eliminating these habits are another natural way to lower blood pressure. I know that's easier said than done, but try to improve some of these habits.
There are also natural herbs and minerals that are wonderful for reducing hypertension. As you probably know, natural cures are better than prescriptions, and much safer. There are herbal remedies available for almost every kind of ailment these days.
Some of the ingredients you will find in natural supplements include garlic, hawthorne berry and olive leaf. These are just a few of the ingredients that are proven to be effective, and they work very well. Using natural and plant-derived supplements are another natural way to lower blood pressure.
As you can see, there are many ways to deal with hypertension, and these are just a few. There are literally hundreds of things you can do to remedy this situation. Visit the link below to find out about other natural ways to lower your blood pressure!
For reference sign of hypertension
пятница, 1 февраля 2013 г.
В центре Киева хотят построить 27-этажную гостиницу
Перед домом в Крепостном переулке, где прописан мэр Киева Леонид Черновецкий, может появиться 27-этажная гостиница. Будущее здание по адресу Грушевского, 30, должно вместить в себя 230 отельных номеров, ресторан, фитнес-центр, двухуровневый подземный паркинг на 250 машиномест.
Внушительная высотка вызвала шквал протестов на Градсовете. «Она не вписывается в объемы участка, транспортная инфраструктура не доработана. А этажей тут должно быть не более 9—10, ведь тут разрешено строить здания не выше 27 метров!» — были единодушны архитекторы.
Но в компании-заказчике «КАН Девелопмент» пока спокойны. «Многие замечания по делу и мы их учтем. Но этажность пока уменьшать не планируем, и будем ее обосновывать», — сказал замгендиректора компании и руководитель этого проекта Дмитрий Орлов. В результате предпроектные предложения были отправлены на доработку.
Немного раньше на Грушевского, 30 тоже хотели построить гостиницу, но 40-этажную. Это была идея экс-главного архитектора Киева Сергея Бабушкина. Проект не утвердили. Тогда камнем преткновения стали протесты местных жителей, мнения которых даже не спросили.
Reference to the source вартість оренди приміщення київ
Внушительная высотка вызвала шквал протестов на Градсовете. «Она не вписывается в объемы участка, транспортная инфраструктура не доработана. А этажей тут должно быть не более 9—10, ведь тут разрешено строить здания не выше 27 метров!» — были единодушны архитекторы.
Но в компании-заказчике «КАН Девелопмент» пока спокойны. «Многие замечания по делу и мы их учтем. Но этажность пока уменьшать не планируем, и будем ее обосновывать», — сказал замгендиректора компании и руководитель этого проекта Дмитрий Орлов. В результате предпроектные предложения были отправлены на доработку.
Немного раньше на Грушевского, 30 тоже хотели построить гостиницу, но 40-этажную. Это была идея экс-главного архитектора Киева Сергея Бабушкина. Проект не утвердили. Тогда камнем преткновения стали протесты местных жителей, мнения которых даже не спросили.
Reference to the source вартість оренди приміщення київ
среда, 30 января 2013 г.
Emotional Eating - Are You Eating Your Feelings?
Let's face it, when it comes to being overweight, there are some people who are perfectly happy that way. There are many people who like to eat whatever they want and frankly like to be sedentary. I'm not going to use the word 'lazy' here because, hey, it's their prerogative and they are making a choice. These people are often the ones that no one talks about, they are the people who really could care less about the extra weight they carry and the ones who give no attention to the thought of losing weight and to the pleas for fitness from people like me.
However, the majority of overweight people will tell you that they want to lose it. So that brings us to the big question; Why don't they? We are living in a time where there is a wealth of health information that tells us constantly how unhealthy it is to carry extra weight. We know about the stress this puts on our heart and internal organs, we know that our risk for heart disease, high blood pressure, diabetes, high cholesterol and even certain cancers is increased. From a psychological standpoint, we know that being overweight makes us feel bad, it makes us self-conscience and uncomfortable and yet still people struggle, sometimes for their entire lives, and don't get the weight off.
I believe that for many of these people the problem is emotional eating. When it comes to 'coping' with life's ups and downs, some people drink alcohol, some people workout, some people meditate and lots of people eat.
If this is not you, you may have a hard time understanding this concept. But for those of you who struggle with emotional eating, you know what I'm talking about. Food comforts you, helps you to not feel the feelings you are trying to avoid.
From the time we are children, food is used to comfort us. Whether it be warm Sunday dinners with the family, a cookie to make you feel better if you were sad, etc. For so many people this is an almost automatic reaction. They will turn to food without even realizing that this is what they are doing until it is too late, it can be mindless.
Unfortunately, there are no easy answers in conquering this problem but it can be done. It takes work and it takes you being honest with yourself and admitting that this is what you are doing. Too often people lie to themselves and that will get you nowhere. Once you admit it, I think it's a good idea to get support by talking about it to someone you trust, a friend or relative. Chances are you know people who struggle with emotional eating and don't even know it because it is rarely discussed.
Once you have a confidante in place you will have someone you can call when the going gets tough. Also, it is important to come up with a new coping mechanism, it is not enough to just remove the old one, and you need a new one for lasting success. One good idea is going out for a walk or doing some other form of exercise. Another is setting a timer and promising yourself that you will not eat until it goes off, this will give you time to think through things and hopefully you will not eat when it goes off. I know many people who have success writing down what they are feeling when the emotional eating urge hits. You have to explore and find what is right for you.
I hope you will think about this, take action and start living.
For reference at this site
вторник, 29 января 2013 г.
Российский банк Ренесcанс стабильный игрок на рынке онлайн кредитов
Этот банковский проект не требует в многочисленной похвале – его программы открыты и прозрачны. Любой заёмщик банка сможет Взять Кредит наличными и удостовериться в этом, обратившись в филиал банка, а так же Ренесcанс предоставляет огромный выбор услуг для обратившихся клиентов, это и Интернет-банк, и уведомления смс, и техническая служба клиентов с помощью круглосуточной службы поддержки. Также, с помощью банка Ренесcанс вы получите возможность взять микрокредита онлайн, что преимущественно экономит ваше время. Заявку можно сделать прямо на странице банка. Указав ваши сведения и выбрав программы вы можете быть заверенным, что в кротчайшее время с вами свяжется работник банка и порекомендует вам, как забрать ожидаемый вам займ. Сумма микрофинансирования банка Ренесcанс колеблится и доходят до пятисот тысяч руб. Процент приятно разница от многих предлагаемых другими банками, еще к этому имеется возможность начисления годового % на остаток денег, поэтому оформлять счет в этом банке еще и целесообразно. Положительным ньюансом для клиента станет возможность взять кредит с без процентной ставкой по кредиту на срок до 1,5 месяцев – для многих это является важным аргументом. Ведь если вы получаете кредит на недолгий срок и ожидаете притока ваших денежных средств, которыми предполагаете погасить займ – не актуальные траты вам совершенно ни к чему. Ваша карта банка будет открыта почти за считанные минуты, а для заполнения договора нужен лишь один документ. В далекое прошлое канули розыски поручителя, банк выдаёт запрошенную сумму именно вам, а небольшой тариф сделает ваше сотрудничество интеренсым и комфортным. Кстати, обслуживание кредитки также будет без оплаты, что выгодно отличает Банк Ренесcанс от многих других банков, ссужающих кредиты. Здесь вы получите возможность осуществить вклад под проценты, получить ипотечный кредит, открыть счет, произвести перечисление в другое государство или столицу, в общем, банк владеет широким выбором услуг для любого клиента. Контролировать свой счет есть возможность из другой точки мира, посредством онлайн банкингу вы сами настраиваете все переводы средств, неважно, находитесь ли вы на работе или в перелёте. Возврат кредита можно сделать многими путями – это и банкоматы, и почтовые отделения вашего населенного пункта и оператор Рапида, перечислением из любого другого банка, а также через бухгалтерию по месту работы. Партнерство с банком Ренесcанс – комфортно и приятно в любой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/
четверг, 24 января 2013 г.
High Blood Pressure Medication Side Effects - Live With Them Or Without the Choice is Yours
Diagnosed with hypertension? Are you on high blood pressure medication? If so what if any side effects have you experienced? You've probably figured out that one BP med is not a fit for everyone.
Initially you most likely went through adjustments to the dosages or even types of medications that your physician prescribed. It's not uncommon to go from one up to three different pills during this phase in period. Diuretics are typically the first medication prescribed for high blood pressure and probably the most annoying side effect is the need to frequently visit the bathroom. Diuretics are used to help reduce fluids in the body particularly blood volume. They also help in flushing out excess sodium. But while they're getting rid of that salt they are also getting rid of something else. Calcium, manganese and most importantly potassium are also flushed with the salt.
Most of us are already deficient in these minerals and a severe deficiency can lead to irregular heartbeat, hypoglycemia and gout among other ailments. Another popular medication are Beta Blockers which attempt to lower pressure by slowing down the heart's rhythm of beats.
The down side of these meds is they can work too well and slow down the heart to the point it can't pump all the blood out of the chamber. When this occurs you risk congestive heart failure or heart attack.
Calcium Channel Blockers create over 40,000 unnecessary heart attacks each year according to a Wake University finding. Alpha Blockers and ACE inhibitors also have their risky side effects. And the bad news is you have to take these every day for the rest of your life. Does that sound very appealing to you? The side effects mentioned or fortunately not common. However, common side effects of fatigue, light headedness and loss of libido are bad enough don't you think? It's really a question of a medical condition running your life instead of you.
High blood pressure is a killer and you certainly can not let it go untreated. But did you know there's a way to control and even reverse the pressure without the drugs and side effects? The premiere heart health organization, the American Heart Association endorses changes in life style to control pressure over the use of medication. That's correct!
You can lower pressure if you suck it up and commit to eating healthier and getting some exercise. It's that simple.
You can take charge of your blood pressure and eliminate the need for drugs and kiss the side effects goodbye. Thousands have made the decision to take responsibility for their health and have turned to the natural method of lowering blood pressure.
It's not rocket science. Eating fresh food, cutting back on red meat, eliminating salt, 30 minutes of walking a day and working on reducing stress can not only control but cure your condition. And it can do it quickly. You have a choice. What's it going to be? You can do nothing and enjoy the convenience of popping a couple of pills every day and living with the side effects, or you can cure it yourself. Resources on how to tackle this condition abound. In fact that's probably the biggest problem. There's too much information and you can succumb to information paralysis. However, if you truly want to get out from under the threat of a shortened life that high blood pressure represents, then you'll make the effort to investigate a natural approach.
Your heart and your family will thank you.
Copy Your 570 Word Article to Clipboard!
High Blood Pressure Remedies Are All Around You
General interest in high blood pressure remedies increases steadily week by week. That's because awareness is rapidly growing that high BP is not just a common condition but also a pre-condition for serious problems such as congestive heart failures, blindness, heart attacks, diseases and kidney disorders.
But if you're here, you don't need to be told that.
What you may need to be reminded of is that hypertension is not generally a factor in less developed communities, which gives us a clue as to how to prevent it: physical exercise and healthy diet.
Exercise and diet are at the root of almost every natural remedy for blood pressure. Here's why:
Exercise - a key to weight control
Every five pounds of excess weight contributes to higher blood pressure. So one of the easiest remedies is simply to keep your weight under control.
You should be active from an early age. If your life style does not keep you in motion, you need a formal schedule of exercise, either through a sport or a fitness regimen. It is crucial to adopt a fitness routine that you participate in daily, at least three days a week and preferably five.
This is one of the simplest high blood pressure remedies you can undertake.
It needs to be pointed out, though, that both hypertension and being overweight or obese can be genetic. So it's important to understand if it runs in your family or not. Even if there is a genetic link, you will still benefit from regular exercises such as walking, swimming, cycling and running.
Then there is your diet
Even if you are not overweight and have no family history of blood pressure problems, you might still be told by your doctor that your levels are too high. Very often sodium or salt is a common cause, so this is one of the first places to take action by cutting back.
Avoid taking high caloric food and processed food. Fruits, whole grains, fiber content and vegetables are some of the food you should be eating. Take more spices and vegetables like beetroot, carrot, spinach, grapes, and berries.
Garlic has long been put forward as a natural remedy for blood pressure. Although garlic supplements have been proven effective, treat them with caution and consult your doctor. Garlic can thin the blood and may interact with other supplements and/or prescription drugs.
You can also try Indian gooseberry. Blend it with honey and take it in the mornings on a daily basis.
Lemon is another remedy with high quantities of Vitamin P in it and helps to counter capillary fragility which can occur with high BP.
Watermelon can be taken in the form of a juice. There is also a substance extracted from the juice which can dilate blood vessels effectively.
Natural remedies generally more effective
Alternative remedies such as these are generally more effective than allopathic medications in lowering the blood pressure levels. Alternative remedies are natural (non-pharmaceutical) approaches to lowering blood pressure back to healthy levels.
Given the cost and many side effects experienced from long-term use of hypertension medications, it is not that surprising that natural high blood pressure remedies are becoming a popular solution to a growing problem.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)